💪 Jom buat workout dada & lengan untuk lelaki yang nak kekal kuat & bertenaga waktu Ramadhan! Senaman intensif ni fokus untuk tingkatkan kekuatan upper body, bina otot, dan boost stamina—walaupun tengah puasa! 🌙🔥 ✅ Fokus dada & lengan ✅ […]
🔴 CKD atau Penyakit Buah Pinggang Kronik (Chronic Kidney Disease) adalah antara penyakit senyap paling bahaya di Malaysia! Ramai pesakit hanya sedar apabila buah pinggang sudah rosak teruk. Dalam episod podcast Studio Sihat ini, Nabihah Haron, Public Education Manager dari […]
Senaman Mudah untuk Warga Emas Kuatkan Badan Atas di Bulan Ramadhan! Nak kekal aktif dan sihat sepanjang puasa? Jom cuba senaman ringan warga emas untuk kuatkan otot badan atas—sesuai untuk bahu, lengan dan belakang! Senaman ini mudah, selamat dan boleh […]
Vape: Kawan atau Lawan? Ketahui Jawapannya! Dalam episod kali ini, kami bersama Dr. Nizam Baharum, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dan Pensyarah Perubatan dari Universiti Sains Islam Malaysia (USIM), membincangkan topik panas: Vape & E-Cigarette! Apa sebenarnya kesan vape kepada kesihatan? […]
🔎 Adakah anda betul-betul faham nombor kesihatan anda? Tekanan darah tinggi? Paras gula darah? BMI? Semua angka ini penting untuk kesihatan anda! Dalam webinar “Health Check 101: Fahami Angka Kesihatan Anda!”, Dr. Muhammad Zharief Afzal akan berkongsi: ✅ Cara-cara melakukan […]
Telekung Fit: Gerak Santai Lepas Tarawih! 🌙🧕💪🏻 Dah habis solat, terus baring? Jom buat senaman ringan atas sejadah untuk elak badan lesu & kekal bertenaga sepanjang Ramadan! ✅ Senaman simple boleh buat dalam telekung✅ Tak perlu lama, cukup 10 minit […]