Senaman Mudah untuk Warga Emas Kuatkan Badan Atas di Bulan Ramadhan! Nak kekal aktif dan sihat sepanjang puasa?

Jom cuba senaman ringan warga emas untuk kuatkan otot badan atas—sesuai untuk bahu, lengan dan belakang! Senaman ini mudah, selamat dan boleh dilakukan sambil duduk. Sangat sesuai untuk warga emas, ibu bapa, atuk nenek atau sesiapa yang ingin kekal ceria, bertenaga dan sihat di bulan Ramadhan.

👉 Manfaat Senaman Ini:
✅ Menguatkan otot bahu dan lengan
✅ Melancarkan peredaran darah
✅ Mengurangkan lenguh-lenguh badan
✅ Sesuai dilakukan selepas sahur atau sebelum berbuka
✅ Boleh buat di rumah tanpa alatan khas

💡 Tip: Lakukan senaman ini setiap hari untuk kekal segara & kuat sepanjang Ramadhan!

📌 Jangan lupa LIKE, SHARE & SUBSCRIBE untuk lebih banyak video senaman warga emas, senaman Ramadhan, dan tips kesihatan! #SenamanWargaEmas #SenamanRamadhan #SenamanMudah #WargaEmasAktif #KesihatanRamadhan #SegarDanKuat